Обикновената настинка не е забавна. Когато го получа, ме боли главата, носът тече, боли ме гърло и кашлям с дни. Майка ми ми казва да пия портокалов сок и други течности. Колегите съветват цинк или ехинацея. А плакатите в системата на Метро шил за студено лекарство, пълно с витамин С. Работи ли нещо от тях?
Витамин С : Двойният носител на Нобелови награди Линус Полинг е отговорен за популяризирането на идеята, че високите дози витамин С могат да намалят вероятността от настинка. Но когато се подложи на изпитание, има малко доказателства, че е бил прав. В най-добрия случай ще трябва да приемате висока доза от нещата всеки ден в годината, за да видите настинка, намалена на дължина от 12 дни до 11 дни. Тъканите са по-евтини.
Ехинацея : Коренните американци използваха корените на ехинацея ангустифолия за лечение на рани и инфекции. Някъде в края на 1800 г. хората започват да използват ехинацея за лечение на обикновената настинка. Но когато учените тествали различни екстракти от растението, за да видят дали той може да лекува или предотвратява настинки, те не откриват статистически значими ефекти нито върху скоростта на инфекция, нито от тежестта на симптомите. (Критиците твърдят, че никоя от дозите не е достатъчно силна.)
Цинк : Недостигът на цинк може да попречи на имунната система, така че допълването с цинк би изглеждало добър начин за засилване на имунната функция. Има цинкови таблетки и назални спрейове и гелове. Но таблетките не се оказаха успешни в клиничните тестове и FDA издаде предупреждение за спрейове за нос и спрейове през миналата година, след като потребителите съобщиха, че продуктите вредят на обонянието им.
Антибиотици : обикновената настинка е вирусно заболяване, така че антибиотиците, които работят само върху бактерии, просто няма да помогнат. По-лошото е, че прекомерната употреба на антибиотици допринася за нарастващия проблем с антибиотичните резистентни бактерии.
Течности : Пиенето на допълнителен сок и вода трябва да замести течностите в тялото, загубени от треска, и да помогне за разграждането на слуз. Това никога не е тествано в клинично изпитване, но проучвания на деца с пневмония откриха реална опасност под формата на хипонатриемия, ниски нива на натрий в кръвта от пиене на твърде много.
Пилешка супа : действа! Пилешката супа е лек за настинка още от времето на гърците, но има повече от фолклор, който да подкрепи това. През 2000 г. учените от Университета в Небраска съобщават, че пилешката супа потиска способността на белите кръвни клетки да причинява неутрофили да причиняват възпаление, причината за много нещастия на настинка. (Тук ще намерите рецептата на съпругата на изследователя.)
