Преди около две години забих барабана за Zeo, носимо устройство, което не само следеше съня ви през нощта и му даваше оценка, но и ви уведомява - чрез Bluetooth връзка към вашия смарт телефон - колко точно време прекарали сте в REM сън, дълбок сън и лек сън. Всъщност бях толкова вдъхновен от Зеото, че му подарих голяма мокра целувка в последващо парче „Дванадесетте джаджи“.
Преди около година Зеото излезе от работа.
Бих искал да обвинявам заблуденото си усърдие в липсата на сън, но, както си спомням, се почувствах доста ясно от Зео. Това, което я уби, очевидно беше времето. Докато хората непрекъснато се оплакват от това колко лоши спят, повечето, както бившият главен изпълнителен директор на компанията Дейв Дикинсън каза пред TechCrunch, все още не се тревожете достатъчно за това как това се отразява на здравето им, че се чувстват принудени да носят лента за проследяване на съня всяка вечер.
Покрийте очите си
Така Зео отиде през нощта. Но сега едно друго изобретение за наблюдение на съня се надява да намери мястото, където злополучната лента за глава остане. Това е примамливо изглеждаща маска за сън, наречена NeuroOn. И това прави много повече от това да покрие очите ви.
NeuroOn съдържа сензори за мозъчна вълна, а също и сензори, които измерват движението на очите и лицевите мускули. Неговите изобретатели казват, че маската е създадена, поне отчасти, за да насърчи хората да приемат това, което е известно като многофазен сън. Това е, когато приемате планирани кратки сънливи през целия ден и в крайна сметка прекарвате много по-малко време в сън. Предполага се, че Никола Тесла е бил посветен многофазен спящ. Така беше и Уинстън Чърчил.
Идеята е, че проследявайки внимателно моделите си на сън, хората могат да се откажат от времето през деня, когато най-добре могат да изпаднат в дълбок сън. Така че дори и да не са като Тесла и Чърчил, поне могат да спят като тях.
Хората, които стоят зад NeuroOn, знаят, че повечето от нас не могат да работят много на ден в ежедневието си, така че те изтъкват, че маската също може да бъде полезна за тези, които спят в един дълъг участък. Освен изпращане на данни до смарт телефон, който може да се преобразува в графики, показващи как сте спали, маската може да бъде настроена така, че да ви събуди след последния цикъл на сън REM сутрин, който е, когато сте най-вероятно да се чувстваш освежен. Можете да изберете светлините на маската да свършат работа и ако това не свърши работа, тя вибрира.
Създателите на маската също предположиха, че NeuroOn може да улесни луцидното сънуване - там, където човек може да се научи да поеме контрола над мечтите си - като ви събуди в средата на съня. Това обаче все още не е доказано.
Разбира се, няма гаранция, че обществеността ще бъде по-готова за маска за проследяване на съня, отколкото беше за лентата за глава за проследяване на съня. Но NeuroOn, все още в стадия на прототипа, е в началото на обещаващ старт. Той победи целта си за краудфандинг от 100 000 долара първия си ден на Kickstarter и завърши кампанията си с 438 573 долара обещания.
Отлагане на новини
Ето и други скорошни разработки на съня:
• Не се притеснявайте, бъдете щастливи: Ново проучване установи, че излекуването на безсъние при хора с депресия може да удвои шанса им да се възстановят напълно. Изследователи от Университета Райърсън в Торонто откриха, че 87 процента от пациентите, които са били излекувани от безсънието си в четири сеанса терапия за разговори на две седмици, също виждат, че симптомите на депресия изчезват след осем седмици лечение.
• Друга причина сънят е по-добър от яденето на пици: Според учени от университета Бригъм Йънг, хората, които се придържат към последователна рутина на съня, обикновено имат по-малко телесни мазнини, отколкото хората с нередовни навици за сън. Сред техните открития: Хората, които са спали по-малко от шест часа и половина или повече от осем часа и половина, са склонни да имат по-високи нива на телесни мазнини; също лягането и събуждането в същото време беше силно свързано с по-ниските нива на телесните мазнини.
• Забелязваме тема тук? Изглежда, че лишаването от сън може да увеличи шансовете на по-възрастния човек да развие диабет. Въз основа на изследвания с мишки учени от Университета в Пенсилвания установяват, че комбинацията от стареене и лоши навици за сън увеличава риска от увреждане на клетките в панкреаса. Клетките на панкреаса са от съществено значение за поддържането на нивата на кръвната захар.
• В устата ви се казва добро утро, но лицето ви казва „Какво е хубавото в това?“: Недостатъчното сън често води до увиснали клепачи, тъмни кръгове под очите, по-бледа кожа и повече бръчки на лицето, а тези физически промени влияят на това как се чувстват другите за вашата надеждност и компетентност, завършва проучване в университета в Стокхолм. Като цяло хората, лишени от сън, просто изглеждаха "по-тъжни" за хората, които оценяваха снимките си, и това, според изследователите, влияе върху това как хората се държат към тях.
• Така че наистина можете да знаете какво е да спите като бебе: Следващия месец стартъп в Бостън, наречен Rest Devices, ще започне да продава спални ризи, които един ден биха могли да заменят монитора на бебето. Onesie, наречен Mimo, съдържа сензори, които записват положението на бебето в леглото, плюс неговата телесна температура, движение и дишане. След това предава тези данни на смарт телефоните на родителите, така че те винаги да могат да бъдат подслушвани как бебето им хърка.
Видео бонус: Ето по-подробно как работи NeuroOn в този доклад на BBC .
Бонус за видео бонус: Вие знаете усещането, когато кимате, но продължавайте да се държите будни. Всички сме били там, но е смешно да гледаме как бебетата го правят.
Още от Smithsonian.com
За да упражнявате повече, първо спите повече
Лисивият сън не е добър за вашето тяло, или
