Хроничната липса на сън на американците, според CDC, е "криза в общественото здраве". И има достатъчно o изследвания, които да го докажат. Както The New York Times казва: „През последната година или две една обсесивна фиксация върху заспиването - не просто всеки сън, а добър сън - проникна в нашето обществено съзнание“. Личните приспособления, обещаващи да проследят моделите на съня за хора с приоритет за почивка, се разпространиха. В момента програмата WNYC Clock Your Sleep следи моделите на съня на големи доброволчески популации, за да разбере по-добре продължителността и качеството на нашите модели на сън.
Сънят е плодородна основа за мания отчасти, защото е изключително сложна тема. Например, обикновено ни казват, че дрямките са добри. Но ново проучване от Университета в Кеймбридж установи, че хората, които често приемат дневен сън от един час или по-дълго, са склонни да умират по-млади от тези, които се отказват от сън през деня.
Но вероятно не самите неволи са тези, които причиняват проблема. Екипът смята, че най-вероятно това е основното здравословно състояние, което е едновременно причинява умора и вдъхновява спешките и бръснене на години от живота на пелена, съобщава Medical Daily. От друга страна, кратките сиести от около 30 минути не бяха свързани със здравословни проблеми и могат да бъдат полезни за осигуряване на тласък на енергия по време на обедното затишие.
За да стигнат до тези открития, изследователите последвали около 16 000 британски мъже и жени на възраст от 40 до 79 години в продължение на 13 години. Изследователите ги попитали за техните навици за дрямка, описва Medical Daily и класифицира участниците в три групи въз основа на тези данни: хора, които са дрямали повече от час на ден, хора, които са спили по-малко от час на ден и хора, които са правили не дрямка изобщо. Те контролираха други фактори като пол, социално-икономически статус, алкохол и психични заболявания като депресия.
В края на изследването хората, които са дрямали повече от час, са били с 32 процента по-склонни да умрат от нехранителите, съобщават авторите. Както съобщава Medical Daily, причината за тези смъртни случаи е разнообразна, но включва сърдечни заболявания, рак и респираторни заболявания. С други думи, изследователите не са сигурни каква е връзката между дългите неспокойства и риска от смърт, но те смятат, че прекомерната умора през деня може да е показател за основен здравен проблем, който тяхното проучване не е в състояние да разреши.
Така че, ако харесвате кратък сън, не се притеснявайте. Но ако откриете, че отпадате за дълги сънливи участъци в дългия следобед, може да проверите дали има някаква причина тялото ви да има нужда от почивка.
