Снимка: Cody Doctorow
Навиците и рутините често се разделят на добрите (удряне на фитнес, хранене здравословно, медитация) и лошо (отдаване на шопинг спредове, дефилене на нежелана храна, гледане на 12 часа телевизия в едно заседание). Когато се стресираме, предположението е, че ние се връщаме към най-лошите си навици. Нашите задръжки трябва да бъдат по-малко защитени, когато сме заети с други проблеми. Според новите изследвания обаче това не е така. Въпреки че се отказваме от навиците и рутините по време на стрес, съобщава BBC, ние сме също толкова склонни да разчитаме на доброто, както и на лошото.
Учените наели 65 студенти от Калифорнийския университет, за да участват в тяхното проучване. Те следяха предметите си в течение на училищния срок и особено се натрапваха върху поведението на учениците по време на изпитите, за които предположиха, че е стресов период. Както се очакваше, стресираните, изтощени студенти изглежда укрепват навиците си, когато финалите са най-лошите. Онези, които обикновено закусваха сладкиш или поничка за закуска, предприеха това поведение още повече и похапваха нежелана храна по време на изпити.
От друга страна, здравословните или неутрални навици също влязоха в игра. Хората, които обикновено ходеха на фитнес, бяха още по-склонни да тренират по време на финалите, докато тези, които имат навика да четат хартията, все още отделяха време за тази дейност, въпреки увеличеното натоварване.
„Всички се стресират. Целият фокус върху контролирането на вашето поведение може всъщност да не е най-добрият начин да накарате хората да постигнат целите си “, казва авторът на проучването Уенди Ууд пред BBC. "Това, което трябва да мислим вместо това, е как да създадем нови навици."
Още от Smithsonian.com:
Как да изключите лошите навици
Вашата фамилия влияе ли на вашите навици за купуване?
