Има безброй причини, поради които американците не получават достатъчно сън. Но ето още една добра причина, поради която трябва да променим това: осигуряването на време за сън по време на шума на младостта и средната възраст може да помогне на паметта в напреднала възраст, сочат нови изследвания.
Интригуващо ново проучване за силата на съня за лека нощ наскоро беше публикувано от директора на лабораторията за сънна невронаука и познание на университета Baylor. Както Рик Науерт съобщава за PsychCentral, Майкъл К. Скулин надхвърли 50 години изследвания на съня и откри нещо ново по пътя. Данните показват, че инвестирането в сън по време на младежта и средна възраст може да има големи ползи в бъдеще, прогнозирайки по-добри психични функции до 28 години по-късно. Неговите изследвания показват, че всичко друго, но не.
Всъщност, Скулин открива тясна зависимост между познанието и историята на съня при хора в напреднала възраст. Колкото повече хора спят в най-ранна възраст, толкова по-добре функционират паметта им, когато остареят. „Сънят все още е добре свързан с по-добро психично здраве, подобрено сърдечно-съдово здраве и по-малко, по-малко тежки разстройства и заболявания от много видове“, отбелязва Скулин. Ако това не е валиден случай за дълга следобедна дрямка, какво е?
Но не се притеснявайте, ако имате проблеми със съня сега. Друго ново проучване, публикувано тази седмица, предполага, че воденето на вълнуващ живот може да ви помогне да се придържате към спомените по-добре (дори и светските).
