Популярната приспивна песен „Бебето от рок-бай“ свидетелства за факта, че нежното люлеещо се движение често е ключът към успокояване на плачещото бебе да спи. Но както Ед Кара пише за Gizmodo, две свързани проучвания на млади възрастни и мишки предполагат, че ползите от люлеенето не са ограничени до младите.
Всъщност екип от швейцарски изследователи съобщава в последния брой на Current Biology, че хората участници помолиха да се спуснат в люлеещо се легло не само заспаха по-бързо, но и прекараха повече време в дълбок сън и показаха подобрени умения за памет. Въпреки че мишките, включени в отделно настоящо изследване на биологията, заспаха по-бързо от техните не-люлеещи се колеги и се радваха на увеличено цялостно време на сън, изглежда, люлеенето не доведе до подобни нива на по-високо качество на съня за гризачите, според Лоръл Айвс на BBC News .
Човекоцентричното проучване, ръководено от Лоранс Байер и Софи Шварц от Университета в Женева, включва 18 мъже и жени със средна възраст на 23 години. Нито един от тях не е регистрирал проблеми със съня.
Участниците прекараха общо три нощи, спят в лабораторията, отбелязва Майкъл Льо Пейдж за New Scientist. Първият е предназначен да запознае субектите с тяхната необичайна среда за почивка, докато останалите две бяха разделени между люлеещо се легло, което нежно се люлееше 10 сантиметра на всеки четири секунди, и идентично, но неподвижно легло.
Докато участниците спели, учените проследявали мозъчните им вълни чрез записи от електроенцефалография (ЕЕГ). Тези показания разкриха, че хората в нежно люлеещи се легла се прехвърлят към „истинския“ сън по-бързо, прекарват повече време в трета фаза на не бързо движение на очите (REM) или „дълбок“ сън и изпитват по-малко нарушения на съня. Те обаче не спят по-дълго средно от тези в неподвижни легла.
Според Николай Дейвис от Guardian, изследователите също откриха, че се разклаща подобрени способности за припомняне на субекти. Участниците, натоварени със запаметяването на несвързани двойки френски думи, бяха тествани преди и след всяка вечер; онези, които спят в люлеещи се легла, направиха по-малко грешки и запомниха двойките с по-голяма точност.
Вероятно тези умения за повишена памет произтичат директно от съня с по-високо качество. Както Кара обяснява за Gizmodo, една от основните цели на съня е консолидирането на паметта или процесът на стабилизиране и задържане на паметта след първоначалното им придобиване. За Scientific American Брет Стетка посочва още, че люлеещите се по-добре синхронизирани не-REM сънни мозъчни вълни в таламокортикалната мрежа, която е свързана както със съня, така и със съхранението на дългосрочни спомени.
Второто изследване на съня, ръководено от Пол Франкен от Лозанския университет, установи, че мишките, настанени в люлеещи се клетки, заспаха по-бързо и спаха по-дълго. Те обаче не са имали повишено качество на съня. Според изследването идеалната скорост на люлеене на мишките е била четири пъти по-бърза от тази на хората участници.
"Саманта Пейдж" на Cosmos пише, че мишките, лишени от функционални отолитни органи - елементи на вестибуларната система, която е отговорна за баланса и пространствената ориентация - не са се възползвали от люлеенето. Както Page обобщава, „Ако не можете да усетите, че се люлеете, люлеенето не помага да заспите. Поне, ако сте мишка. "
Заедно, проучванията могат да имат значителни последици за безсънието и наистина всеки, който се надява да заспи добре.
В интервю за Science News "Лора Сандърс, Лорънс Байер, съавтор на двете нови проучвания, заключава:" Ако люлеенето може да помогне на това население да спи по-добре, това ще бъде хубава алтернатива или естествено допълнение [към хапчетата за сън] . "
