Хроничната болка в гърба е бич, като според съобщенията до 25 милиона души в Съединените щати живеят със състоянието. Това води до милиони загубени работни дни, намалена физическа активност и депресия. Опиоидните лекарства, физическата терапия, декомпресията на гръбначния стълб и десетки други лечения могат да предложат известно облекчение, но има малко възможности за контрол на дългосрочната болка. Но новите изследвания показват, че две неинвазивни терапии без лекарства могат да имат големи ползи: психологически консултации и медитация.
Изследователи от Group Health Cooperative и Вашингтонския университет анализираха промени в симптомите на болка в долната част на гърба на 342 субекти, които се подложиха на когнитивно-поведенческа терапия или намаляване на стреса, основано на съзнанието.
Намаляването на стреса на базата на вниманието е техника, базирана на будистката медитация и пози на йога, която учи участниците да станат по-наясно със своите усещания в тялото и как да се справят с тях. Когнитивно-поведенческата терапия, от друга страна, е вид разговорна терапия, която помага на участниците да се справят с негативните мисли и да променят негативното поведение, според проучването, публикувано наскоро в The Journal of American Medical Association .
След шест месеца лечение 58 процента от участниците в групата на когнитивно-поведенческата терапия и 61 процента в групата за медитация почувстват значимо подобрение в работата си след шест месеца. И двете от тези групи победиха 44-те процента, отчитащи подобрение след конвенционални терапии за болка, според Рони Карин Рабин от The New York Times.
„Това ново проучване е вълнуващо, защото тук има техника, която не включва приемането на никакви фармацевтични средства и не включва страничните ефекти на фармацевтичните агенти“, казва д-р Мадхав Гоял от Училището по медицина на университета „Джон Хопкинс“ на Рабин.
Проучването също потвърждава това, което други изследвания разкриха през последните години, че вниманието и CBT могат да бъдат мощни инструменти за справяне с болка, тревожност и други хронични проблеми. „Аз правя изследвания на болки в гърба от 30 години“, казва Даниел Черкин, водещ автор на изследването пред NPR. „Най-голямата революция е разбирането, че не е само физически проблем с физическите решения. Това е биопсихосоциален проблем. "
Все пак той изтъква в съобщение за пресата, че страданието не е само в главата. „Нашите открития са важни, тъй като добавят към нарастващите доказателства, че болката и други форми на страдание включват ума и тялото“, казва той „По-доброто разбиране и приемане на връзката ум-тяло ще предостави на пациентите и клиницистите нови възможности за подобряване на живота на хора с хронична болка в гърба и други предизвикателни състояния, които не винаги са ефективно управлявани само с физическо лечение. "
Най-голямата пречка за лечението обаче може да бъде бюрократична. Черкин посочва, че лечения като медитация, дори и да са силно препоръчителни и ефективни, не са обхванати от много застрахователни полици. А липсата на сертифицирани треньори по медитация и когнитивни терапевти означава, че в много области няма достатъчно практикуващи, които да извършват лечението.
