Съжалявате за скорошно чуруликане или фрита за броя на вашите приятели във Facebook? Отпуснете се.
Свързано съдържание
- Facebook може да ви помогне да живеете по-дълго, според изследователите на Facebook
- Създайте много собствени лъжливи спомени, като се лъжете във Facebook
- Коя емоция е най-бърза вирусна?
Понякога се усеща, че използването на социални медии увеличава стреса в живота ни, но проучване, проведено от Pew Research Center, предполага, че това не е задължително. Някои хора, особено жените, могат дори да се възползват от връзката си, но има важно предупреждение. Според проучването, повишената осведоменост за проблемите на други хора може да насърчи заразен стрес, наречен "цена на грижите", а жените плащат тази цена по-често от мъжете.
Проучването Pew изследва нивата на стрес от 1 801 възрастни с широко използваната скала за възприемане на стреса, която задава въпроси, предназначени да измерват степента, в която хората чувстват живота си претоварен, непредсказуем и неконтролируем. След това екипът попита хората за подробности относно използването на социалните им медии, например кои платформи използват, колко време прекарват с всяка от тях, колко връзки имат и колко често коментират или споделят.
„Има много спекулации, че потребителите на социални медии изпитват допълнителен натиск да участват и да продължат да работят в социалните медии, за да избегнат страха от пропускане в дейности, които споделят другите, и че се чувстват тревожни, след като гледат успешните изображения, които приятелите проектират във Facebook “, казва съавторът Кийт Хамптън от Университета Рутгерс. Но докладът на Pew не подкрепя тази идея, казва той. „Няма данни в нашите данни, че потребителите на социални медии изпитват по-голям стрес, отколкото хората, които използват дигитални технологии по-малко или изобщо не използват.“
Резултатите от проучването показаха, че когато всички останали са равни, много жени, които използват Twitter, имейл и споделяне на мобилни снимки, всъщност съобщават, че са по-малко стресирани от тези, които не го правят. Например, жена, чийто типичен ден включва изпращане или четене на 25 имейла, използвайки Twitter няколко пъти и споделяне на 2 снимки от телефона си, е с 21 процента по-ниска от скалата на възприемания стрес, отколкото жена, която избягва тези технологии.
Мъжете отчитат по-малък общ стрес в живота си: 7 процента по-нисък от жените. Но те не отчитат подобен спад в нивата на стрес, свързан с използването на социалните медии.
Резултатите от проучването са в съответствие с голяма част от академичната литература в социалните медии, казва Дхирадж Мърти, социолог и автор на книгата Twitter, която не беше свързана с изследването. Цифровите технологии могат да функционират като система за социална осведоменост, която ни държи в течение на събитията в живота на хората и ни позволява да споделяме тези актуализации, от баналните до дълбоките, казва той.
„Това осъзнаване и споделяне може да има положително въздействие върху нашия психосоциален живот, казва Мърти.“ По-конкретно, ако ние - в нашия много натоварен и все по-индивидуализиран живот - станем по-социални чрез социалните медии, това може да намали нивата на стрес, като споделяне и повече обществено поведение исторически е обвързано с по-добро психично здраве. “
Някои изследвания сочат, че има отрицателно въздействие върху използването на социалните медии, включително документ от август 2013 г., според който Facebook може да уронва благосъстоянието на младите възрастни. Въпреки че връзката между социалните медии и стреса е сложна, много такива изследвания са фокусирани върху тежки потребители, казва Мърти. Като цяло, общото възприемане на повечето потребители на социални медии като пристрастени към приспособления приспособления към джаджата не подлежи на контрол.
„Разбира се, има хора в този лагер, но те обикновено представляват по-скоро изключение, отколкото правило“, казва Мърти. „По-скоро мнозина се смеят, когато виждат снимки на нови бебета в семейството в социалните медии. Други споделят за това какво ядат или какъв филм са гледали току-що. Отново, вместо да предизвикват стрес, тези форми на социална комуникация за някои могат да бъдат намаляващи стреса. "
Докладът на Pew обаче предполага, че социалните медии могат да направят потребителите по-наясно с негативните събития в живота на приятелите и семейството. И когато потребителите научат за смъртта, заболяването, загубата на работа или други проблеми сред кръга си от приятели, те от своя страна изпитват допълнителен стрес, който биха могли да избегнат иначе.
„Когато потребителите разберат за наистина неприятни неща в живота на приятелите си, това може да вземе своето“, казва Лий Rainie от Центъра за изследвания на Pew.
Когато става въпрос за тази „цена на грижите“, жените плащат по-висока цена от мъжете, отчасти защото съобщават, че са по-наясно с болезнени събития сред приятели и семейство. Според проучването на Pew, средностатистически потребител на Facebook е наясно с 13 до 14 процента по-стресиращи събития в живота както на близки социални връзки, така и на далечни познати в сравнение с жена, която не използва Facebook. Средностатистическият потребител на Facebook от мъжете е с 8 процента по-запознат с подобни събития сред близки социални връзки и само 6 процента повече сред познатите си.
Жените по-често свързват нежеланите събития в живота на приятели и семейство със значително повишаване на нивата на собствения си стрес. Те включват смъртта на съпруга / съпругата, партньора или детето от близки връзки и хоспитализация на близка връзка или сериозна злополука. Жените също станаха стресирани, когато познати бяха обвинени в престъпление или преживяха понижаване или намаляване на заплащането. Мъжете, от друга страна, съобщават, че собствените им нива на стрес са били повишени само когато някой близък до тях е обвинен в престъпление или когато някой познат е преживял намаляване на заплатите или понижаване на заплатите.
Докладът разкри, че мъжете и жените преживяват разходите за грижи чрез различни социални платформи. В допълнение към Facebook, жените станаха наясно със стреса на другите чрез онлайн споделяне на снимки, Pinterest и Twitter. От друга страна, мъжете са по-склонни да разберат чрез текстови съобщения, имейл или LinkedIn. Според доклада на Pew, тези различия подчертават начините, по които мъжете и жените използват наличните технологии за свързване с различни групи, включително семейство, колеги от работата, приятели и познати.
Независимо от платформата, обаче, работата подкрепя идеята, че стресът може да действа като зараза и изглежда социалните медии могат да улеснят разпространението му: „Повишената социална информираност може, разбира се, да се удвои“, казва Мърти.
