Снимка: whalt
По-добре седнете за това. Ендрю Сейдман от Wall Street Journal съобщава:
Седенето за повече от три часа на ден може да обръсне продължителността на живота с две години, дори ако той или тя е физически активен и се въздържа от опасни навици като тютюнопушене,
Това не е първата връзка между болестта и воденето на така наречения „заседнал начин на живот“, но концепцията все още е нова. Това ново проучване е част от първата вълна от разследвания, за да се отбележи ефекта от прекомерното сядане: проучване от 2011 г. показа, че увеличава риска от смърт от сърдечно заболяване, а едно публикувано през март установява, че хората, които седят в продължение на 11 или повече часа на ден имаше по-голям риск от умиране, период, отколкото хората, които седяха по-малко от 4 часа.
Интригуващата част от това изследване е, че ефектът от седенето върху продължителността на живота се разделя от размера на физическата активност, която човек получава. Не е само това, че не се упражнявате; проблемът е самото седене.
Травис Сондърс, докторант, чиито изследвания се фокусират върху заседналия живот, обяснява:
В миналото отнасянето към някого като заседнало означаваше, че той не отговаря на указанията за физическа активност. В този нов контекст заседналият начин на живот е този, който се характеризира с високи нива на заседнало поведение, независимо от нивото на умерена или енергична физическа активност на индивида.
И така, какво може да се направи? Сейдман съобщава,
„Опитайте се да стоите колкото можете“, каза д-р Кацмаржик. „Обикновено, когато сте по телефона, можете да стоите с високоговорител. Вместо да изпращате имейли на някого в офиса, просто станете и отидете да говорите с тях.
Още от Smithsonian.com:
Всички заемат място
Американците се придържат към кубините си?
