Проучване от 2008 г. установи, че в един град забавянето на учебния ден с един час намалява процента на катастрофата на колите сред юношите с над 16 процента. Сега ново проучване добавя още доказателства, че започването на учебния ден, позволяващо на тийнейджърите да спят, означава по-малко автомобилни катастрофи.
Свързано съдържание
- Учените за сън казват, че училищните дни трябва да започнат по-късно
Изследователите разгледаха два града, които бяха доста идентични - с изключение на времето, през което тийнейджърите се очакваше да пристигнат в гимназията. В един окръг учебният ден започна в 7:20 ч. И изследователите откриха, че сред всеки хиляда лицензирани водачи на възраст 16 и 17 години е имало около 53 автомобилни катастрофи през учебната година. В другия окръг, където училището започва в 8:45 ч., Този брой е намален до 37.
Изследователите също откриха, че в окръга с ранен старт е имало повече бягания - пътните катастрофи сред тийнейджърите. Те подозират, че това може да се дължи директно на загуба на сън.
„Има все по-голяма литература, която показва, че ранните начални времена са проблем и училищните системи трябва да разгледат данните и сериозно да обмислят дали да ги забавят“, казва водещият автор на изследването пред New York Times . Има доказателства, че натискането на началото на учебния ден по-късно подобрява оценките, както и физическото и психическото здраве.
The Wall Street Journal обяснява защо е особено полезно за тийнейджърите да спят по-късно през седмицата:
Биологичните промени, свързани с пубертета, водят до промяна в циркадните ритми, което кара юношите да се уморяват по-късно през нощта, казват експертите по съня. Промените могат да започнат в средното училище и могат да изместят лягането на детето с цели два часа. Увеличава се, че физиологичната реалност е склонността на тийнейджърите да учат късно през нощта и да използват електроника близо до лягане, когато излагането на синя светлина може допълнително да забави съня.
Но някои училища в САЩ. . успешно преминават към по-късен старт, според Scientific American : „В стотици райони, които са направили промяната, учениците нямат по-трудно време да се впишат в занимания след училище, като спорт или запазване на непълно работно време.“
