Ако сте заети малки деца, които цял ден тичат и изследват света ви в предучилищна възраст, добре, че може да е време за дрямка. Не защото сте нахални. Трябва да дрямате, защото това може да ви направи по-умни. Може да ви помогне да запомните всички неща, които току-що научихте. BBC разговаря с педиатъра Робърт Скот-Юп за нови изследвания за силата на дрямката:
За да бъдат най-бдителните, малчуганите се нуждаят от около 11-13 часа сън на ден, което дава възможност на активните им умове да се навият и да заредят отново, готови за предстоящия ден. Вече знаем, че дневният сън може да бъде толкова важен, колкото и нощният. Без него те биха били уморени, мърморещи, забравими и биха се борили да се концентрират.
Но дрямките не са важни само за пилите. Хващането през нощта може да помогне на възрастните да запомнят неща, които току-що са научили. The Wall Street Journal казва, че „идеалната продължителност на дрямка все още се обсъжда, но най-общо казано„ 10 до 20-минутна дрямка е наистина оптималното време по отношение на удара за вашия долар “.“
Но познайте какво друго? Напс също помагат, ако сте на път да научите нещо. Наука на живо: „Не е достатъчно просто да спиш, след като научиш… Оказва се, че и ти трябва да спиш преди да учиш.“
По принцип, сандвич всичко важно с дрямка. Защото науката.
Още от Smithsonian.com:
Новите карти ще пазят екотуристите от съсипването на всички важни делфини
Защо се нуждаем от стая за пелени в офиса
Експериментите показват, че наистина можем да научим, докато спим
