Храненето достатъчно и достатъчно е важно за всеки подрастващ тийнейджър, но учените откриват, че много млади спортисти не получават достатъчно храна за подхранване на активните си тела. Независимо дали показват признаци на хранително разстройство или не, много от тези млади жени по същество са недохранени.
Свързано съдържание
- Ако мъжете се платят да играят спортни колежи, дял IX казва, че жените правят, твърде
„Синдромът на триадата на спортисти при жени“ идва от това, че не се яде достатъчно храна и може да повреди непоправимо здравето на тийнейджърките. Със симптоми като нередовна менструация, ниска енергия и ниска плътност на костите засегнатите момичета могат да изпитат здравословни проблеми, произтичащи от синдрома до края на живота си, съобщава Пати Неймонд за NPR.
„[Всяка костна плътност], загубена преди [на възраст 25], тогава не може да бъде възстановена“, ортопедът д-р Елизабет Мацкин казва на Ашли Уелч за CBS News. „Тъй като жените на възраст над 25 години често достигат максимална костна минерална плътност, сега те са натоварена да поддържа това, което са натрупали. "
В ново проучване, публикувано в списанието на Американската академия на ортопедичните хирурзи, Мацкин открива, че синдромът на триадата при спортисти при жени може да предизвика каскада от свързани здравословни проблеми. Ако млада жена не яде достатъчно храна, за да замести изгорените по време на тренировка калории, нейната липса на енергия може да доведе до нередовни менструални цикли, което от своя страна води до намаляване на плътността на костите й, излагайки я на риск от счупвания, счупване на костите и в крайна сметка остеопороза. Но докато в миналото лекарите са наблюдавали само момичета, показващи симптоми на възможни хранителни разстройства за синдрома, Мацкин казва, че може да засегне младите жени, без значение колко здрави изглеждат.
„Тези спортисти могат да дойдат във всякаква форма, форма или тегло. Не е просто тази типична физика на балерина, за която вече гледаме“, казва Мацкин пред Neighmond.
Проучването на Мацкин показва, че много повече млади жени могат да бъдат изложени на риск от синдром на триадата на спортистки. Миналата година медицинска комисия, сформирана от Международния олимпийски комитет, създаде програма за идентифициране на спортисти, изложени на риск от синдром на триада при спортистка, както и предложение за разширяване на изследванията, за да се проучи как младите мъже могат да бъдат засегнати и от това състояние.
За да се борят с последиците от синдрома, младите жени трябва да бъдат обучени колко калории трябва да приемат, за да заменят онова, което се изгаря по време на редовни упражнения. Както Джесика Бушман, регистриран диетолог в националната детска болница в Колумб, Охайо, казва Неймънд, момичетата в атлетичен тийнейджър може да се наложи да изядат до 3 500 калории на ден, за разлика от 2400 калории, препоръчани от Националните здравни институти.
Като научат младите жени повече за това, което телата им имат нужда, за да останат здрави и здрави, те могат едновременно да се отличат в спорта си и да избегнат нараняването си.
