Може би съм израснала в провинцията, но съм повече от доволна от живота си като момиче от града. Това каза, аз се намирам привлечен към зелени пространства; например почивките ми по-често, отколкото не включват пътувания до ботанически градини. И аз обичам да ходя на работа, когато времето е хубаво, като се възползвам от тихите улици, залесени от дърветата на Вашингтон, понякога прорязващи няколко парка и обществена градина.
Свързано съдържание
- Преминаването към зона с повече зелено пространство може да подобри психичното ви здраве за години
Получавам повече от проста наслада (и страхотни снимки) от тези паркове и градини --- оказва се, че те могат да донесат цял набор от ползи, както е обяснено в "Паркове и други зелени среди: Основно съчетание на здравословно състояние" Човешко местообитание “(pdf), неотдавнашен доклад на Националната асоциация за отдих и паркове. (И за какво по-добре да говорим в Деня на Земята?) Някои акценти:
* Проучване, което сравнява преброяването в Лос Анджелис, установи, че хората, които имат повече паркове, отчитат по-високи нива на доверие и по-голяма готовност да си помагат.
* В холандско проучване на повече от 10 000 домакинства в Холандия, колкото по-малко зелена е средата на човек, толкова по-вероятно е да има самота или да съобщава за липса на социална подкрепа.
* При жилищни проекти с ниски доходи жителите, които имат гледка само към бетон и повече сгради, съобщават за повече насилие и агресия, отколкото жителите, които имат гледка към дървета и трева. Кражбите, кражбите и палежите са по-чести, когато растителността е оскъдна.
* Японски изследователи откриха, че само 15 минути ходене в горска среда водят до по-малко стрес, заедно с по-ниски нива на кортизол, пулс и кръвно налягане.
* Служителите, които имат изглед към дървета от бюрата си, отчитат по-малък стрес от работата и повече удовлетвореност от работата.
* Децата, които живеят в по-зелена среда, са по-издръжливи и по-добре могат да се справят със стресови житейски събития, като развод.
* В друго проучване децата с нарушение на вниманието / хиперактивност имат по-добра концентрация след 20-минутна разходка в парка, отколкото ако тази разходка е извършена в квартал или в центъра на града.
* Децата в по-зелените квартали също тежат по-малко и наддават по-малко тегло от подобни деца в по-малко зелени квартали.
* Проучване на възрастни хора в Швеция установи, че са имали по-добра концентрация след един час в градината, отколкото ако са прекарали този час в любимата си закрита стая.
* Проучване от 1984 г. на хирургични пациенти в болница в Пенсилвания установи, че тези, които имат оглед на дървета и трева, се възстановяват по-бързо, с по-малко усложнения и могат да разчитат на лекарства за болка с по-ниска сила.
* Няколко заболявания са по-малко разпространени в по-зелените квартали, включително депресия, астма, инсулт и мигрена.
* В местата с най-малко зелени пространства най-бедните хора умират с двойно по-голяма скорост от най-богатите, но там, където зелената площ е често срещана, тя е понижена до едва 1, 43 пъти по-голяма от тази на богатите.
Проучване след изследване показва, че екологизирането на нашата градска среда е важно, че може да доведе до това по-малко престъпност, по-малко стрес и по-добро здраве. Повече от половината хора по света сега живеят в градски райони, а до 2030 г. близо 70 процента ще го направят. Тревожно е, че градските ни пространства стават все по-малко зелени, не повече. И така, какво да се направи? Лесно е: изградете повече паркове, засадете повече дървета, не се лишавайте от това, което вече имаме. И се възползвайте от това, което е отвън.
