Ето още нещо, за което трябва да се притеснявате, когато лежите буден в 4:00 ч. Сутринта:
Ако не се върнете в съня си, рискувате да забравите каквото и да сте научили вчера, нарушавайки способността си да научавате нови неща утре и не позволявате да извличате общи понятия от набор от примери. О, и ако сте комарджия, е по-вероятно да правите безразсъдни залози.
Какво става за хубава успокояваща чаша горещо какао?
Обществото за невронауки провежда годишната си среща тази седмица във Вашингтон, окръг Колумбия. Градът е заблуден от невролозите, повече от 30 000 от тях. (Ако в момента сте в DC, дума за съвет: избягвайте Чайнатаун и навсякъде в близост до конгресния център поне поне в четвъртък.)
Сънят е една от горещите теми в невронауката в наши дни. Робърт Стикхолд от Харвард, който изучава съня и паметта от десетилетия, го обобщи вчера сутринта: „Последните десет години бяха феноменални в растежа ни на разбирането на множеството функции на съня“. За какво е добре? „Подобряване, консолидиране и подобряване на спомените и разбирането ни за това какво означават тези спомени за нас“, каза той.
Така, например, Денис МакГинти от UCLA представи доказателства, че при плъхове раздробяването на съня - видът на пристъпи и започване на съня, което е следствие от сънна апнея - не позволява на плъховете да се научат как да избягат от лабиринта.
Киара Сирели от Университета на Уисконсин-Медисън представи интересна хипотеза за ползите от съня: тя позволява на нашите синапси да се отпуснат. Синапсите са връзки между невроните, които укрепват или отслабват с опит. Силните синапси са енергийно скъпи (поддържането на мозъка ни отнема нелепо количество енергия), а сънят позволява на синапсите да отслабват. Нетният резултат? На следващия ден сме готови да научим отново. Това е интригуваща идея и ранните й резултати с плъхове и мишки са добре приети.
Преминавайки към хората, Уилям Фишбейн от CUNY показа, че дрямките са добри за „релационна памет“, което има по-голям смисъл, след като чуете какво направиха той и неговите ученици. Те показаха куп китайски знаци и техните определения на некитайски говорители. В списъка бяха „майка“, „прислужница“ и други думи, които се отнасяха за жени, както и разсейващи думи, които в крайна сметка не бяха част от теста.
След това оставят субектите си да спят 90 минути или не.
След това изследователите показаха на субектите характера за "принцеса" и ги помолиха да изберат какво означава от списъка с многократен избор. Хората, които са дрямали, е по-вероятно да разберат модела: най-левият сегмент от тези герои означава „жена“.
Друго проучване показа, че хората, които залагат през цялата нощ, изпитват проблеми. Винод Венкатраман, студент в Дюк, откри, че хората, лишени от сън, са по-склонни да „търсят печалби“ в хазартна задача - тоест, правят като цяло глупави залози, водени от желанието за голямо изплащане.
Понякога изследванията на мозъка са едва доловими или противоречиви или объркващи, но не толкова, когато става въпрос за ефектите на съня върху ученето и паметта. Като цяло резултатите в тази област (а резултатите от тази седмица са само извадка) са стабилни, надеждни и доста поразителни.
Сладки сънища.
