На всеки две години милиарди хора гледат спортисти на Олимпиадата да се състезават, за да бъдат короновани за световен шампион.
Това, което зрителят не вижда, е подготовката на спортистите зад кулисите, която включва опити да измисли нови начини да им даде предимство в най-голямото събитие в кариерата си.
Различните методи на лечение, които могат да осигурят предимство, винаги изглеждат на мода. По време на летните олимпийски игри в Пекин волейболистът Кери Уолш-Дженингс представи зрителите на кинезио лента - лепкави ленти, нанесени върху тялото, които могат да подобрят притока на кръв. В Рио, големите лилави точки на раменете на плувец Майкъл Фелпс имаха фенове на „Гугъл“, древна китайска лечебна терапия.
И двата примера показват желание сред спортистите да включват източно лечение с традиционните западни методи на обучение и лечение.
Като атлетичен треньор, който е работил със спортисти от колежа, използвах много западни тренировъчни техники, за да помогна на ранени спортисти. Но през 15-годишната си практика започнах да се чудя дали много от използваните техники са наистина ефективни.
С тазгодишните зимни олимпийски игри, които се провеждат в Пьонгчанг, Южна Корея, не би било изненадващо да видим спортисти, които говорят за други източни методи на лечение - акупунктура, билкови лечения и мануална терапия на Chuna - които стават все по-популярни по целия свят.
Преминаване след болката
В западните култури атлетичните треньори и терапевти, които лекуват наранявания, традиционно се фокусират върху контрола на болката и възпалението.
Често срещано лечение на остри наранявания е методът RICE: почивка, лед, компресия и повдигане. Методът RICE действа като предотвратява развитието на възпаление. При наличие на по-малко възпаление се усеща по-малко болка и се развива по-малко подуване и спортистът ще се върне към нормалната си функция по-бързо.
Ледът, разбира се, се използва от десетилетия. Това е един от най-често предписваните методи за лечение на остри и хронични наранявания в САЩ. Но използването на фригидни температури за лечение на наранявания сега включва криотерапия на цялото тяло - камери, които излагат цялото тяло на температури, вариращи от минус 100 до 140 градуса по Целзий, с идеята, че лечението на болка и подуване в цялото тяло работи по-добре, отколкото да обръщате внимание на локализирано място.
Струва ли си студени лечения като криотерапия за цялото тяло? (AP Photo / Franck Fife) Но въпреки че повечето американци вероятно използват леда като техния метод за овладяване на болката и подуването, настоящите изследвания не отстъпват напълно на неговата ефективност.
Доказателствата често са смесени или липсват за много други често срещани западни лечения за спортна медицина. Транскутанната стимулация на електрически нерв (TENS) е форма на електрическа стимулационна терапия, която може да помогне за намаляване на болката след нараняване. При това лечение се използват токове за стимулиране на нервите и намаляване на болката. Макар някои изследвания да сочат, че е ефективно, то също се нуждае от допълнителна подкрепа, за да засили наистина това заключение. Междувременно терапевтичният ултразвук използва звукови вълни, за да генерира топлина, което трябва да ускори изцелението. Но отново изследванията за неговата ефективност са неубедителни.
Да създадете повече болка?
Корейските атлетически треньори, от друга страна, са склонни да използват традиционната китайска медицина (ТКМ), въпреки че ще включват и лечения от собствената си култура и от западната медицина.
За разлика от лечението с лед, повечето източни техники включват стимулиране на нормалните реакции на организма към наранявания, за да се насърчи естественото изцеление. Например, традиционната китайска акупунктура се основава на идеята за стимулиране на организма "чи", или енергия, за възстановяване на баланса в тялото (както се нарича "ин и ян"). Проучванията показват, че след поставянето на игла невротрансмитерите се активират, които помагат за облекчаване на болката.
Междувременно терапията с чаши - практика, която може да е на 3000 години - включва поставяне на нагряти чаши върху кожата, което създава силна смукателна сила, която води до натъртване. Смята се, че увеличеният приток на кръв към засегнатите области стимулира оздравяването и мускулната релаксация.
Едва през 90-те години изследователите започнаха да оценяват ефективността на лечението със спортна медицина в Южна Корея. Въпреки това, както при проучванията на западните методи на лечение, техните прегледи не стигат до окончателни заключения.
Това беше дилемата, с която се сблъсквах много пъти в собствената си практика. Полето на спортната медицина често включва нововъзникващи лечения, за които не е доказано, че действат. Но фактът, че олимпийските спортисти са готови да ги изпробват, показва, че те са готови да се позабавляват с телата си и да поемат рискове, които биха могли да им дадат и най-малкото предимство, физическо или умствено.
Що се отнася до по-големия въпрос кои лечения - източни или западни - са най-ефективни, изследванията може да не са кристално ясни, но броят на медалите може да предложи някои улики.
Тази статия първоначално е публикувана в The Conversation.
Нейт Нюман, доцент по тренировка по лека атлетика, директор на магистърската програма за обучение по лека атлетика, Колеж по фармация и здравни науки, Университет Дрейк
