Име: Тара Нот Кънингам
Местоположение: Държавен колеж, Пенсилвания
Игри и медали: Сидни 2000 (злато, 48 кг); Атина 2004 г.
Основно цитат: „Можете да бъдете физически подготвени за вдигане на тежестите, но ако не сте подготвени психически (вярвайте, че можете), няма да можете да вдигнете тежестите.“
Дискове - цилиндрични тежести, които се зареждат от всеки край на щангата
Бар - Мъжката щанга тежи 20 кг и е 2 200 мм, а женската щанга тежи 15 кг и е 2, 010 мм, с по-малък диаметър на захвата.
Яки - Две яки с тегло 2, 5 кг закрепват дисковете (тежести) към щангата.
Обувки за вдигане на тежести - щангистите носят специални обувки за вдигане на тежки подметки, които помагат за баланса и стабилността, докато изпълняват Snatch и Clean и Jerk.
Маневрен сленг1. Натиснете навън - повдигачът огъва ръцете си, докато държи щангата над главата, след което натиска, за да се опита да ги направи прави. Това води до „без повдигане“ или лифт, който не се отчита към общата им сума.
2. Добър асансьор - Лифт, който е завършен правилно, както се определя от поне двама от тримата рефери.
3. Bomb out - повдигачът не успява да направи добро повдигане в единия или в двата асансьора (Snatch и Clean and Jerk), което води до без резултат.
4. Knurl - грапавата повърхност на мряната, която помага на спортистите да захванат по-добре щангата
Snatch - щангистът, с длани надолу с широк хват, издърпва щангата от платформата до позиция над главата си с едно движение на течността, докато кляка или разделя под щангата. След това спортистът стои до крайната позиция (ръцете и краката са напълно изпънати). Реферът ще посочи кога е добре да спуснете мряната.
The Clean and Jerk:
The Clean - щангистът, с длани надолу с по-тесен хват, отколкото грабване, дърпа мряната от платформата с едно движение на течността, завъртайки лактите, така че щангата се опира на ключиците или гърдите, докато клякате или се разделяте под щангата. След това повдигачът стои в положение (краката са напълно изпънати, щангите, опиращи се на ключиците или гърдите) от положението на сплит или клек.
Къркачът - след почистването повдигачът първо огъва краката си и след това изпъва и ръцете и краката, повдигайки мряната напълно над главата. Отново спортистът трябва да се задържи все още в крайната позиция, докато реферите не подадат сигнал, че е добре да сваля тежестта.
правилникПретегляне - има осем категории телесно тегло за мъже и седем за жени. Претеглянето продължава един час и започва два часа преди състезанието. Ако спортистът не направи ограничение на теглото в рамките на едночасов период от време, спортистът може да не се състезава в тази категория тегло. Във всяка категория се присъждат златни, сребърни и бронзови медали, така че се разпределят общо 45 медала.
Конкуренция - Всеки спортист има три опита в Snatch и три опита в Clean and Jerk. Спортистите и треньорите обявяват предварително теглото, което избират за първия си вдигане. След това следващите им повдигания трябва да са по-тежки на интервали от поне 1, 0 кг дискове.
Най-добрият Snatch на най-добрия спортист и най-добрият Clean and Jerk се добавят заедно, за да се даде общо на повдигащия. Спортистът с най-добър общ брой печели. Ако в равенството има равенство, печели спортистът с най-леко телесно тегло.
Игра Чейнджери1896 г. - Вдигане на тежести е част от Олимпийските игри в Атина 1896 г. Събитията включваха щракане с една ръка и чистене и дрънкане с две ръце.
1973 г. - Пресата с две ръце, добавена през 1905 г., е премахната от програмата. От този момент нататък състезанията се състоят само от Snatch и the Clean and Jerk (и двете с две ръце).
1997 г. - Жените започват да използват специална лента на световни и континентални първенства. Диаметърът му на захващане е по-малък, за да пасне на женските ръце.
2000 г. - Дебюти за вдигане на тежести при жени като олимпийско събитие в Сидни. Участват осемдесет и пет спортисти от 47 държави.
2005 г. - Международната федерация по вдигане на тежести постановява, че теглото на мряната винаги трябва да се увеличава с кратно на 1, 0 кг. Преди това минималното увеличение е било 2, 5 кг.
Спортисти за гледане
Кендрик Фарис (САЩ, 85 кг +): Кендрик започна да вдига на 12-годишна възраст, след като чичо му прочете за център за развитие на вдигане на тежести за млади спортисти. В Пекин той постави два американски рекорда и постави осми. @KendrickJFarris
Сара Робълс (САЩ, 75 кг +): Сара започна да вдига вдигане на тежести като начин за подобряване на хвърлянето си в спорта на лекоатлетически. През 2008 г. тя се отказа от хвърлянето, за да се състезава в вдигане на тежести. @roblympian
Холи Мангълд (САЩ, 75 кг +): Холи започва кариерата си в пауърлифтинг, а след това се опитва с олимпийски вдигане на тежести и се влюбва. Играла е футбол и в гимназията. @HolleyMangold
Снимки от Брус Клеменс
