Краят на декември трябва да бъде щастлив момент - посветен на това да се съберем с приятели и семейството си, да празнувате религиозни празници или не и да се насладите на добра храна и напитки. Но това е последният момент, който може да ни изпревари. Няма по-лесен начин да съсипете доброто настроение, отколкото да се мъчите за това, което правят всички онези вкусни бисквитки и лайкове и рибни банички към нашата колективна линия на талията.
Една от причините, която е толкова трудно да се избегне, е, че ние сме постоянно затрупани от медийни акаунти, които ни казват Топ 10 трика за избягване на натрупването на ваканционни празници или от специалисти по фитнес след почивка, които се занимават с 5 начина за изгаряне на ваканционните лири. Но ето една светкавица с новини: макар че някои хора могат да наддават на малко тегло по празниците, това не е близо до петте или 10 килограма, за които толкова често чувате.
Според проучване, което всъщност проследило как 195 теглото на американските възрастни се колебаело през цялата година, хората пачкали средно едва 0, 81 паунда през празничния сезон.
За Травис Сондърс, асистент по приложна човешка наука, изследванията показват, че „идеята, че средностатистическият човек набира големи килограми по време на празниците, е напълно невярна“.
Малкото количество тегло, което хората набират, обаче не се отдава често преди празненствата през следващата година. Това постепенно увеличаване на теглото е „[n] достатъчно, за да се наложи страхът да се присмива“, казва Сондърс, „но [достатъчно] е да предизвика някои притеснения - килограм или два на година могат да се добавят с течение на времето“.
Затова изкарайте децата да се карат на санки или направете няколко допълнителни обиколки във фитнеса и не се притеснявайте много за втората помощ от картофено пюре.
