Повече от един от трима възрастни американци получават средно по-малко от седем часа сън, показва проучване, проведено от Центровете за контрол на заболяванията. Но проблемите със съня, като цяло, са още по-разпространени, казва ResMed, производител на решения за лечение на сънна апнея.
Според броя на ResMed над 60 процента от възрастните имат леки до умерени проблеми със съня. Това, според директора му по продажбите и маркетинга Мат Нортън, включва хора, които имат затруднения да спят някъде от една до пет нощи седмично.
Този месец компанията представи своето решение: ResMed S +, първият монитор за сън, който насочва потребителите към по-добър нощен сън, без изобщо да ги докосва. Като регистрира часове заспал, както и вида сън - лек, тежък, неспокоен - устройството може да предложи съвети за коучинг, за да помогне на потребителите да спят по-дълго и по-здраво.
Стоейки около осем инча висок на нощно шкафче, устройството използва набор от вградени сензори за наблюдение на дишането и пулса на съня, както и условията в стаята. В основата на S + е силно настроен датчик за движение, достатъчно чувствителен, за да открие сърдечната честота и дишането на човек чрез тежък утешител и на разстояние до четири фута. Устройството има и сензор за околната светлина и термометър.
Потребителите сдвояват S + със своя смартфон през Bluetooth и го синхронизират с ResMed приложение. Веднъж сдвоена, системата използва микрофона на телефона, за да проследи нивото на децибела в стаята, без да записва аудио. Преди лягане потребителите регистрират времето, когато лягат да спят, и дейностите на този ден в приложението. Например, те биха записали дали са спортували или не са пили коктейли или не. След това потребителите могат да изберат да активират функция, наречена „Отпуснете се до сън“, която синхронизира успокояващи звуци - да речем, океански вълни, сриващи се - със своята скорост на дишане; постепенно S + намалява честотата на звуците, което от своя страна подсказва дишането да забави.
Сутринта приложението изпраща данни за сън до облачния сървър на ResMed, който обработва голямото натоварване на обработката. След това приложението показва времева линия на нощния сън, отбелязва периоди на дълбок или REM (бързо движение на очите) сън и определя колко смущения са имали потребителите през цялата нощ. Всички тези данни генерират сън резултат (от 0 до 100).
Приложението S + дава на потребителите моментна снимка на съня им (вляво), показва им каква трябва да бъде основната им линия (в средата) и предлага предложения за по-добро отлагане (вдясно). (Courtesy ResMed Technologies) С течение на времето S + намира модели в съня на човек и може да помогне да се изолират фактори, които могат да причинят безпокойство. Въоръжен с тази информация, той предлага съвети, които да ви помогнат да подобрите качеството и продължителността на съня. Например, ако някой не е имал достатъчно дълбок сън - време, когато тялото се зарежда физически - и има малка физическа активност през деня, приложението може да препоръча разходка 90 минути преди лягане. Ако човекът не е имал достатъчно зареждащ REM сън и е имал няколко бири, приложението може да предложи да се въздържа от алкохол няколко часа преди лягане. Или просто ще каже на потребителя, че е прекалено горещо, прекалено шумно или твърде светло в спалнята.
„Нашата технология е клинично доказана; ние го използваме в медицински изделия от няколко години ”, казва Нортън. Резултатите на S + съвпадат с резултатите от тестовете на полисомнограма (PSG), които обикновено се използват за наблюдение на дишането, сърдечната честота на пациента и други фактори по време на клиничните проучвания за сън през нощта. Всъщност някои медицински институции вече използват сензора на ResMed за мониторинг на тези видове жизненоважни органи неинвазивно и компанията вярва, че може да бъде адаптирана допълнително в бъдеще.
За съжаление, трябва да се направят няколко отстъпки. Въпреки че S + е достатъчно интелигентен, за да разбере, когато човек ляга за леглото, разработчиците избраха потребителите да въведат ръчно времето си „да спи“; Тази тактика, казва Нортън, елиминира фалшивите позитиви, като домашен любимец, който скача по леглото за следобедна дрямка. Съпругите също трябва да направят квоти. Две S + единици в една и съща стая могат да имат кръстосани разговори, които могат да доведат до неточни резултати, така че партньорите трябва или да се съсредоточат върху един човек, или да търгуват нощите.
ResMed S + е потребителско устройство, така че няма да диагностицира медицински нарушения на съня, като апнея. Но предстоящата актуализация на софтуера ще съобщи на потребителите кога трябва да видят лекар за проблеми със съня. „Ако след няколко седмици не видите, че сънят ви се подобрява, ще подканим [вие] да изтеглите доклад за съня и да го заведем на лекар“, обяснява Нортън.
S + е част от скорошно заснемане на сън монитори - естествената еволюция на пазара за фитнес проследяване, казва Нортън. Съединението Аурингс например използва светлината, променяща цвета, за да повлияе на нивото на производството на мелатонин в тялото. Той проследява моделите на съня чрез сензор за движение между матрак и спално бельо. Други устройства, като Basis Band и Jawbone UP, наблюдават жизнените органи чрез часовник или лента за китки. Приложението SleepRate изисква от потребителя да носи пулсомер около гърдите си.
Въпреки че S + се подлага на вътрешни изпитания от около две години, ResMed не публикува никакви твърди данни за това колко потребители на съня могат да очакват да спечелят. Устройството се предлага сега за 150 долара.
