Проучване във вторник на сп. „ Неврология“ разкри нещо изненадващо за американските нощни навици - обичаме да ходим. Първото по рода си мащабно проучване на навиците за сънливост при възрастни от Америка показва, че приблизително 3, 6 процента от нас - повече от 8, 4 милиона души - са имали епизод на нощно лутане през последната година. Това е много по-високо, отколкото очакваха изследователите. Близо 30 процента от анкетираните са съобщили, че в определен момент от живота си сънливост.
„Проучването подчертава факта, че сънливостта е много по-разпространена при възрастни, отколкото се оценяваше по-рано“, отбелязват в проучването изследователите, водени от Морис Охайон от Станфордския университет. „Броят е много голям.“ За сравнение нарколепсията с нарушение на съня засяга приблизително 0, 04 процента от населението.
Сънливостта може да бъде под различни форми, от кратки периоди на скитане до дейности, толкова сложни като готвене, почистване и дори шофиране на кола. Според съобщенията през 2004 г. жена в Австралия е правила многократни секс с непознати в продължение на няколко месеца, докато се е движела в сън, а в редки случаи е била използвана като защита в съдебни процеси срещу убийства и други престъпления.
Въпреки изненадващото разпространение на това явление, учените все още не разбират какво го причинява.
Американската академия по медицина на съня разделя времето ни за сън на две категории - REM сън и не-REM (NREM) сън, в зависимост от това дали под клепачите се появява REM (бързо движение на очите). По време на REM сън невронната активност на мозъка е най-подобна на кога е буден и точно тогава правим повечето от най-живите си сънища.
Парадоксално е обаче, че сънливост се случва по време на сън в NREM. Обикновено възрастните преминават през цикли на сън: от най-леките етапи на NREM до най-дълбокия NREM, а след това обратно към най-лекия NREM и след това REM, на всеки час и половина или повече. Сънливост обикновено се случва по време на най-дълбоките етапи на NREM - частта от цикъла на съня, която, ако бъде прекъсната, ви оставя най-грозна. Обикновено се случва през първата третина на нощта и може да продължи от 30 секунди до 30 минути. Някои учени спекулират, че това е причинено от опита на мозъка директно да премине от дълбок сън на NREM към будност, вместо да преминава през следващите етапи от цикъла на съня.
Един от факторите, който изглежда увеличава вероятността от сънливост, е просто количеството време, което хората прекарват в този най-дълбок етап на съня. Лишаването от сън, висока температура и прекомерна умора могат да увеличат шансовете, че човек ще заспива. В допълнение, хапчетата за безспирно лечение и SSRI (селективен инхибитор на обратното захващане на серотонин), обикновено предписани за лечение на депресия, са известни с това, че увеличават продължителността на дълбок сън.
По този начин не е изненадващо, че изследването на Neurology установи, че сънливостта е положително свързана с редица психични разстройства, като клинична депресия, алкохолизъм и обсесивно-компулсивно разстройство. Хората, които приемат SSRIs или хапчета за сън, са много по-склонни да заспиват поне два пъти месечно от тези, които не го правят.
„Няма съмнение, че има връзка между нощните скитания и определени условия“, каза Охайон от резултатите от проучването, което взе извадка от 19 136 души от 15 щата. „Но ние не знаем посоката на причинно-следствената връзка. Медицинските състояния провокират ли сънливост или е обратното? Или може би лечението е отговорно. "
Като цяло децата лудуват много по-често от възрастните и това явление не е силно свързано с определен пол. Проучването установява, че повечето лунаристи изпитват явлението хронично, тъй като 80 процента, които съобщават, че са го правили в продължение на повече от пет години. Освен това, 30 процента са имали фамилна анамнеза за сънливост.
Експертите не са съгласни какво трябва да направите, ако видите, че някой се е задрямал. Макар че може да е забавно, често може да бъде опасно, но някои смятат, че внезапното събуждане на спалния може да причини прекомерно смущение.
„Уверете се, че са в безопасност. Ако е възможно, внимателно се опитайте да ги насочите към леглото си. Ако те се съпротивляват, нека бъдат ", заяви неврологът Гаятри Деви пред WebMD. „Уверете се, че има заключване на вратата и прозореца“, казва Охайон. "Те не осъзнават какво правят."
