Не е тайна, че музиката прави упражненията по-приятни и учените изучават това явление през последните десет години. Изследователите подозират, че музиката помага при упражнения, тъй като може автоматично да задейства тялото да реагира на ритъма - увеличаване на сърдечната и дихателната честота - вероятно поради връзки между двигателните и слуховите неврони в мозъка.
Сега ново проучване добавя още един слой към нашето разбиране за връзката между ритмите и напрежението. Музиката не работи само като ни разсейва или синхронизира движенията ни с ритъм. По-скоро в някои случаи реално намалява възприятието ни за болка и усилия.
Снимка: Sangudo
За да стигне до това заключение, когнитивният учен Том Фриц създаде машина за „музикален екстаз“, основана на музикалните традиции на етническата група Maga в Африка. National Geographic обяснява как става това:
Той подреди няколко части фитнес оборудване до компютър, така че използването на машините да произвежда електронна музика.
Фриц нарича системата jymmin - „смесица от сладко“, като Боб Марли, и фитнес зала “, казва той.
Ето и видео на Fritz заглушаване към неговото творение на jymmin :
Той набира 61 не-спортисти, които да изпробват системата. Понякога те слушаха музика пасивно, а понякога се занимаваха с групова джинсова сесия, като винаги правеха и двете дейности в трио. След това Фриц ги попита как облагането им е намерило тези упражнения. Ето NatGeo за резултатите:
За 53 от 61 участници тяхното възприемано напрежение е било по-ниско по време на сесията джимин, отколкото сесията за пасивно слушане, установи проучването. Това е интересно, казва Фриц, защото когато джиминът не можеш да се разсейваш от своята „проприоцепция“ - осъзнаването на положението на тялото ти в пространството и силата, която упражнява. Напротив, трябва да се съсредоточите върху мускулите си. "Пускате мелодия и след това си спомняте. Добре, ако съм на това място, тогава мога да издавам този тон", казва той. „Вашата проприоцепция е вашето ръководство за възпроизвеждане на музиката.“
Защо това е така обаче, остава неясно. Това може да се окаже, защото не искате да ви оставят приятели, като се издърпате преди песента да приключи. От друга страна, методът jymmin може да използва смисъла, че ние наистина сме част от музиката, усещане, което учените наричат "музикална агенция", казва NatGeo . Или може просто да се върне към най-простото обяснение. Докато се фокусирате върху всички тези сладки удари, умът ви може да се разсее от болката.
Още от Smithsonian.com:
Когато тренирате музика, цялото ви тяло синхронизира до своя ритъм
