Хванахте ли достатъчно zzzs снощи? Вероятно отговорът е не: американците са със слаби сън. За мнозина това просто се счита за житейски факт, а не за нещо, което може да ви повлияе на пътя. Но може би ще искате да преразгледате кои фактори да претеглите, преди да се качите зад волана. Както Ашли Халси III съобщава за The Washington Post, новите изследвания сочат, че скарането на дори само няколко часа сън значително увеличава риска от катастрофа.
Според нов доклад на Фондация за безопасност на движението AAA, шофьорите, които са получили по-малко от пет часа сън за период от 24 часа, имат рискове от ПТП, сравними с тези, които шофират в нетрезво състояние. Изследователите анализираха данни от 4 571 катастрофи, възникнали между 2005 и 2007 г., записани в Националното проучване на причинителите на катастрофи на автомобили.
Докато провеждаха проучването, разследващите разгледаха обстоятелствата зад всяка катастрофа - от пътното платно и превозното средство до самите водачи. Всяка катастрофа е била достатъчно тежка, че от местопроизшествието е теглена кола и са извикани спешни служби.
Използвайки тези данни, изследователите анализираха връзката между количеството сън, отчетено от водачите, и техния риск от участие в катастрофа. Те открили, че колкото по-малко сън има водачът, толкова по-голяма е вероятността да се катастрофира. Не е изненадващо, че тези, които получават най-малко сън, са имали най-голям риск. В сравнение с шофьорите, които са спали в продължение на седем часа или повече, тези, които са регистрирали четири или по-малко часа сън, са имали 11, 5 пъти по-голям риск от ПТП, а тези, които са отчели четири до пет часа, са имали 4, 3 пъти по-голям риск.
Тези числа са сравними с хората, които консумират алкохол преди шофиране. През 2015 г. Националната администрация за безопасност на движението по магистрали, която също е администрирала проучването причинно-следствената катастрофа, прецени, че хората, които шофират с концентрация на алкохол в кръвта 0, 15 (почти два пъти по-голяма от законната федерална граница от 0, 08), са приблизително 12 пъти по-склонни да катастрофират от тези с законни концентрации на алкохол в кръвта.
Но още един аспект на откритията е още по-важен: хората не трябваше да тичат малко сън, за да шофират опасно. Липсата на само час или два съня също се промени: Тези, които са получили между шест и седем часа, са 1.3 пъти по-склонни да се сринат, а тези с пет до шест часа са с 1.9 пъти по-голяма вероятност. Като се има предвид фактът, че един от всеки трима американци не получава седем часа сън на нощ, това се равнява на много нарушени шофьори на пътя.
Проучването имаше ограничения. Изследователите не можеха да контролират употребата на наркотици или алкохол и много малко шофьори проучиха самоотчитане, получавайки по-малко от пет часа сън. Данните за катастрофата също не включват аварии, станали между полунощ и 6 часа сутринта - часове, когато хората могат да бъдат най-лишени от сън.
Лишаването от сън също е свързано с други рискове за здравето, като по-голям шанс за хронично заболяване и дори по-кратка продължителност на живота. Но връзката между лишаване от сън и сривове може да означава, че спането твърде малко и слизането зад волана също застрашава живота на други хора. Храна за размисъл, преди да вземете ключовете си: Може би ще искате вместо това да намерите възглавницата си.
