След всички пуйки, бисквитки, сосове, шунка или други празнични удоволствия по избор, хората, които искат да хвърлят ваканционните килограми (или просто да установят здравословен начин на живот за 2013 г.), може да помислят за намаляване на шофирането, а не само за намаляване на калориите. Ново проучване на изследователи от Университета в Илинойс установи, че намаляването на ежедневното шофиране в автомобили, дори само с малко, се превръща в постепенно отслабване - още повече, отколкото леко намаляване на дневния прием на калории.
Въпреки че изследователите не твърдят, че ограничаването на времето зад волана само ще доведе до подходящо тяло, те твърдят, че това е ефективно средство за отслабване в комбинация с намаляване на калориите или тренировка. През годината просто ходенето до и от спирката на автобуса или влака веднъж на ден ще се добавя.
Телесното тегло, разбира се, е резултат от консумираната енергия спрямо изразходваната енергия. Всеки път, когато човек седне зад волана на колата си, той не се движи и не изгаря много калории. Изследователите създадоха компютърен модел за средно теглото на тялото, калориен прием и навици за шофиране, за да видят как са свързани тези три променливи.
Ако всички възрастни в САЩ карат само с 1 миля по-малко на ден, те откриха, моделът прогнозира свързано намаляване на националните индекси на телесна маса с 0, 04 паунда на квадратен фут. За да се постави тази цифра в перспектива, намаляването на 100 калории на ден би намалило националните средни стойности с 0, 03 паунда на квадратен фут. Въпреки че това не звучи много, спадът в националните средни стойности на теглото може да представлява значителни икономии на разходи, особено ако тази цифра допълнително намалее с упражнения и по-добро хранене. Годишните разходи за здравеопазване могат да спаднат заедно със затлъстяването, а шофирането, избрало да се разхожда или да вземе обществен транспорт, ще спести разходи за гориво.
„Една миля наистина не е много“, изтъкват изследователите в изявление. „Тези малки промени в нашите шофьорски и хранителни навици могат да доведат до дългосрочни значителни промени в проблемите със затлъстяването.“
Прочетете още статии за празниците в нашия Справочник за празници Смитсън тук
Още от Smithsonian.com:
Бирата тесто е по-добре, науката казва така
Изпотяване към Смитсониан: Упражнение с фолклори
